Быть здоровым, полным сил и хорошего настроения хочется каждому. Быть здоровым, полным сил и хорошего настроения хочется каждому. Однако так сложно найти время и силы для того, чтобы полностью изменить свои привычки. Наша книга поможет вам постепенно освоить главные принципы здорового питания. Вместе с автором, Олесей Гиевской, вы узнаете рецепты здоровых блюд, принципы и хитрости питания. Научитесь заполнять холодильник «правильными» продуктами, изучите гликемический индекс, узнаете все о сложных углеводах и секретах хорошей фигуры, а также освоите базовые спортивные навыки, которые помогут вам держать ваше тело в тонусе! Эта книга – не скучная многотомная теория, это практические навыки, изложенные кратко, емко и ярко проиллюстрированные. Название: 200 здоровых навыков, которые помогут вам правильно питаться и хорошо себя чувствовать Автор(ы): Олеся Гиевская Издательство: Эксмо Жанр: кулинария Год выпуска: 2017 Страниц: 194 Язык: Русский Качество: Хорошее Формат: pdf Размер: 43,8 МБ

---