узнать правильную технику при работе из - за 50+ видео демонстрация практически для всех тренажерный зал и программы тренировок в тренажерном зале.
Что Я Буду Учиться?
Узнать хорошая техника за 50+ фитнес-центр и тренажерный зал упражнения
узнайте, как использовать поролоновый валик
узнайте, как правильно сделать разминку перед любой тренировкой
узнайте, как выполнять основные статическую растяжку (гибкость тренировки) для устранения мышечного дисбаланса
требованиям
нет
описание
Примечание: этот курс будет полезен для среднего и продвинутого уровня слушателей тоже! Построение правильного фундамента является лучшим способом, чтобы построить мышцы и потерять жир и прогресса в силовых тренировках.
Знаете ли Вы обучение веса-это самый безопасный спорт вокруг?
В одном из исследований, общий уровень травматизма в расчете на 100 часов участник 0.8000 для регби и 0.0035 и 0.0017 для тренировки и тяжелая атлетика, соответственно.
Пирс и его коллеги следовали 70 низким штангистов от 7 до 16 лет в течение годичного срока (1224 лифтов были выполнены в конкуренции) и сообщает, что никаких травм общества обучение или требуется медицинская помощь.
Вы вредите только себе из-за двух причин:
1) Вы не разогрев достаточно перед тренировкой.
2) неправильные методы тренировки
я поражаюсь, как до сих пор большинство людей не используют правильную форму при работе.
Они либо поднимать сверхтяжелые веса и/или использовать импульс, чтобы сделать работу для них.
Если вы хотите нарастить мышцы, вам нужно построить связи между мозгом и мышцами и единственный способ сделать это, сосредоточившись на мышцы прорабатываются. Идея в том, чтобы контролировать веса по всей амплитуде движения.
-Большинство людей отвлекаются и имеют свой разум в другом месте пока в тренажерный зал
-большинство людей используют обороты поднимать тяжести - все они делают это 'эго-лифтинг', вероятно, чтобы произвести впечатление на девушек
-Большинство людей дышит неправильно
-большинство людей используют слишком большую поддержку (в некоторых случаях, бедным приверженцем, кажется, делает большую часть работы)
есть определенные контрольные точки, при выполнении упражнений, и я все их охватить в рамках данного курса....
Привет, я аплодирую вам за чтение этого, как ты не хочешь быть во власти своих тренеров или 'братаны', чтобы направлять вас.
Обучения как тренировки с правильной формой-это единственная наиболее важная вещь вы можете сделать, чтобы гарантировать, что вы никогда не травмируетесь (хотя нет никаких гарантий в жизни) но все же позволь мне сказать это....
Если вы пройти весь этот курс искренне и практиковали то, чему вы научились, вы сможете резко снизить риск травм.
С помощью соответствующей формы в управляемом режиме позволит вам сжигать больше калорий, следовательно, больше жира потеря
.Вы также будете строить все необходимые связи между мозгом и мышцами, с отличной техникой, которая со временем приводит к увеличению мышечной массы.
Кто является целевой аудиторией?
Всем, кто хочет научиться хорошей технике для почти всех тренажерный зал и упражнения

DOWNLOAD






turbobit

---