Мини-Пилатес тренировки даже при самых больших нагрузках
одна из самых больших проблем на регулярные физические нагрузки-это время. Хотя у нас есть время, чтобы пойти на занятия пару раз в неделю или в игре в теннис, пробежки или плавания, наиболее эффективным способом поддержания нашего здоровья является попытка осуществлять на регулярной основе, предпочтительно немного что-то каждый день.
Этот курс является ответ: в качестве лишь 10 минут в день, вы можете заниматься Пилатесом ежедневно и пользоваться всеми благами этой удивительной формы физических упражнений обеспечивает.
Пилатес-это идеальный способ построить сильное, гибкое, мобильное и подтянутое тело и подходит для всех в любом возрасте. Идеально подходит для улучшения осанки, основные силы и для предотвращения или восстановления от травм. Это идеальный выбор упражнений, используется ли в одиночку или в сочетании с другими фитнес-тренировками. $$Входит в курс$:-$$17$классов, почти 4 часа видео в полной.
Занятия с 10 минут и 22 минуты. Может использоваться самостоятельно для поддержания или могут быть соединены вместе, когда у вас есть больше времени на множество различных комбинаций.
3 модуля: тонированное в десять - 6 х 10 минут занятий сбалансированное мини-тренировки. Все Matwork упражнения, содержащиеся в этих 6 классов. Выразить себя - 7 х 10 до 22 уроков, каждый из которых имеет уникальную тему. Фара - 4 коротких упражнения направлены на определенные области (бедра и бедер, мышц брюшного пресса, верхней части тела, гибкости и мобильности
Руководство по руководство по Пилатес.
В идеале, вы должны иметь знания о Пилатес как упражнения средний/продвинутый уровень. Если вы никогда не занимались Пилатесом до этого, "Руководство по Пилатес" была бы хорошим местом для начала. Для тех, кому нужно освежить в руководстве Пилатес послужит напоминанием о нейтральной позиции, прежде чем медленно работая через "тонированное в десять", пока вы не сможете эффективно выполнять упражнения.

DOWNLOAD






turbobit

---