Похудеть, получить тонированное и почувствовать сильную
программы в любое время в любом месте тела тонизирующий предназначен для всех фитнес-уровней .
Почти каждый человек, независимо от возраста и пола могут воспользоваться моей программой силовых тренировок. Это способствует потере жиров, помогает поддерживать здоровье костной массы и предотвращает возрастные потери мышечной массы. Силовой тренинг повышает чувствительность к инсулину, увеличивает ваш базовый уровень метаболизма и увеличивает плотность костной ткани.
Компоненты этой программы
эта программа Тонизировать тело делится на две части:
зарядка - 20 сила и гибкость сегментов, разделенных на 4 недели.
Диета - 4 рациона листов за 4 недели
программа тренировки$$1$) сегмент сила - в этом сегменте вы будете работать с вес собственного тела или внешнего сопротивления, как гантелями . В каждом сегменте вы будете усиливать две-три группы мышц.
2) сегмент гибкость - это сегменты, состоит из 5 минут тянется упражнение, которое поможет вам полностью расслабить тело, а также предотвращает любые травмы.

DOWNLOAD






turbobit

---