Гибкость & напряжение всей увеличение тела всего за 15 минут в день.
Проблема гибкости состоит из 15 х 15 минут видео йога, которые увеличиваются в трудности, как вы прогресс через курс.
Каждая тренировка начинается с небольшой разминки, проходит через последовательность статического и динамического растяжения поз и заканчивается коротким охлаждения.
В первую тренировку, мы являются первичными деконструировать позы йоги, и продлить, начать мышцы всего тела. Тогда у нас постепенно улучшается, гибкость и диапазон движения в икрах и подколенных сухожилий, спины, бедер и сгибатели бедра, квадрицепсы, пресс и косые мышцы живота. Мы будем изучать все основные позы йоги, включая приветствие солнцу
.Курс включает в себя:
15 х 15 минутах HD видео
Введение в йогу
15 красиво оформленный раздаточный материал по технике, анатомии и физиологии
в пошаговое руководство по созданию своего йога привычку
представляют собой обширную библиотеку

DOWNLOAD
uploadgig


rapidgator


turbobit

---